식욕의 배신

내가 제일 고치고 싶은 습관이 과식, 폭식, 야식, 커피중독이다. 폭식을 할 때의 상태를 보면 정말 배가 고파서 먹는게 아니라 기분이 나쁘거나 우울할 때, 자존감이 내려갈 때 암튼 별로 기분이 안 좋을 때 많이 먹게 된다. 배는 부르고 숨쉬기 힘든데도 계속 먹을 때가 있어서 속도 안 좋고 움직이기 힘들고 음식이 역주행하려고 할 때도 많다. 근데 소식이나 적식의 상태를 잘 모른다. 중고등학교때부터 폭식, 과식을 하는 습관이 있어서 어떤 상태에 그만둬야 하는지를 모르니까 계속 먹고 또 엄청 힘들고 그렇다. 최고치로 먹고 살찌는 건 싫어 한다. 요즘 몇 킬로그램이 찌니까 엄청 스트레스를 받는다. 옷도 꽉 끼고 자존감이 내려 갈 것 같다. 다이어트의 원인은 과식이고 야식이고 또 뭐가 있는지 모르겠다. 나도 다이..
카테고리 없음 2024. 2. 26. 04:45
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